Blog

genetique musculation

Génétique et Musculation

Le désir de développer des muscles est souvent caractérisé par une quête d’équilibre entre l’exercice, la nutrition et un élément parfois négligé : le potentiel personnel. Pour atteindre le sommet de votre développement musculaire, il est essentiel de comprendre comment la génétique influence l’accomplissement de vos objectifs. L’objectif de cet article est d’analyser l’impact des …

Génétique et Musculation Lire la suite »

Comment créer une prog’ d’entraînement progressif de powerlifting

Le powerlifting est un sport de force qui consiste à soulever des charges maximales à l’aide de trois mouvements fondamentaux : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Il est essentiel de mettre en place un programme d’entraînement efficace et progressif pour réussir dans cette discipline. Nous vous présenterons dans cet article …

Comment créer une prog’ d’entraînement progressif de powerlifting Lire la suite »

hack squat barre

Hack Squat à la Barre

Les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers sont principalement sollicités dans l’exercice polyvalent appelé hack squat à la barre. Il augmente la force et la puissance des membres inférieurs tout en améliorant la stabilité et la coordination du tronc. Dans cet article, nous vous présentons toutes les méthodes, les avantages et les conseils nécessaires pour …

Hack Squat à la Barre Lire la suite »

dorian yates blog

Dorian Yates : Maitre du Low reps et monstre du culturisme

Dans le monde du culturisme, Dorian Yates est un personnage célèbre surnommé « The Shadow ». Yates a dominé le sport dans les années 1990 et est connu pour avoir remporté six titres de Mr. Olympia consécutifs de 1992 à 1997. Sa philosophie d’entraînement, axée sur l’intensité et l’efficacité plutôt que sur la durée, a révolutionné les …

Dorian Yates : Maitre du Low reps et monstre du culturisme Lire la suite »

tom platz

Tom Platz : L’Icône des Cuisses Musclées et du Bodybuilding

Tom Platz, également connu sous le nom de « The Golden Eagle », demeure une figure emblématique du body building. Sa détermination et sa méthode d’entraînement unique ont laissé une marque indélébile dans le monde du culturisme. Platz, célèbre pour ses jambes imposantes et ses performances exceptionnelles au squat, an inspiré des générations d’athlètes et continue d’être …

Tom Platz : L’Icône des Cuisses Musclées et du Bodybuilding Lire la suite »

Kevin Levrone : L’un des pionniers du culturisme

Dans l’arène exigeante de la musculation, le nom de Kevin Levrone résonne avec respect et admiration. Dans les années 90, Levrone a été une figure emblématique du culturisme, défiant les normes et marquant l’histoire grâce à sa musculature remarquable et à sa capacité à se transformer pour chaque compétition. Cet article examine l’histoire de Kevin …

Kevin Levrone : L’un des pionniers du culturisme Lire la suite »

blog dev couché

Record du monde de Développé couché

Le Powerlifting a toujours vu des performances athlétiques impressionnantes dans le développé couché, une compétition majeure. Ce sport nécessite de la force, de la technique et de la discipline mentale. Dans cet article, nous examinerons le record mondial de développé couché. Chapitre 1 : L’apprentissage nécessaire pour atteindre ce niveau 🏋️ Il faut un entraînement …

Record du monde de Développé couché Lire la suite »

Panier